物を食べると歯が痛い！考えられる8つの原因と痛みを和らげる方法
「硬いものを噛んだらズキンときた」
「食事のたびに歯が痛くて憂鬱」
このように、物を食べたときの歯の痛みで悩んでいませんか？
食事中の歯の痛みの原因は、虫歯だけではありません。歯周病や歯のヒビ、かみ合わせの問題など、さまざまな可能性が考えられます。
そこで本記事では、物を食べたときに歯が痛む主な原因を8つ解説します。急な痛みで歯科医院に行けないときの応急処置や、痛みを悪化させないために避けるべき行動についても紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
物を食べた時の痛みの原因とは？
食事中やふとした瞬間に歯が痛むと、とても気になりますよね。噛んだときに歯が痛む場合、原因は一つではありません。ここでは、考えられる主な原因を8つ紹介します。
①虫歯
虫歯は、お口の中の細菌が作り出す酸によって、歯の表面を覆う硬いエナメル質が溶かされてしまう病気です。進行すると歯に穴が開き、冷たいものがしみたり、食べ物を噛んだときに痛みを感じたりするようになります。
初期虫歯は自覚症状がほとんどありません。しかし、進行するとしみる症状や噛んだ時の痛みが出やすくなります。さらに進行して神経まで到達すると、何もしなくてもズキズキと激しく痛むこともあります。
②歯周病
歯周病は、歯ぐきや歯を支える骨に炎症が起こる病気です。初期は痛みなどの自覚症状がないことが多いですが、進行すると歯ぐきの腫れや出血、歯がグラグラする、噛むと痛いといった症状が現れます。
③歯の破折（はせつ）・ヒビ
硬いものを噛んだときの衝撃、転倒などの外傷、歯ぎしりや食いしばり、大きな虫歯によって歯が弱くなっていることなどが原因で歯が折れたりヒビが入ったりすることがあります。
ヒビが歯の表面だけにとどまっている場合は症状がないこともありますが、亀裂が深くなると、噛んだときに鋭い痛みを感じたり、冷たいものがしみたりします。
④歯並びやかみ合わせの問題
歯並びが乱れてかみ合わせが悪いと、一部に力が集中しやすくなります。その結果、歯がすり減ったり、噛んだときに痛みを感じたりすることがあります。
⑤根尖性歯周炎（こんせんせいししゅうえん）
根尖性歯周炎とは、歯の根の先端に炎症が起き、膿がたまる病気です。主な原因は、進行した虫歯を放置した結果、細菌が歯の神経を通り抜けて根の先にまで感染を広げたことによります。過去に行った歯の神経の治療が不十分だった場合にも起こりえます。
噛むと鈍い痛みや浮いたような違和感を覚えたり、歯ぐきが腫れたり、おできのようなものができて膿が出たりする症状が見られます。疲れているときなどに症状が出やすいことも特徴です。
⑥歯ぎしり
歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中や日中の集中時などに無意識に行っていることが多く、自分では気づきにくい習癖です。
これらが習慣化すると、歯や顎に大きな力がかかり続け、歯がすり減ったり欠けたり、噛んだときに歯や顎の筋肉に痛みを感じることがあります。
⑦親知らずのトラブル
親知らずは一番奥に生えてくる歯で、斜めに生えたり、歯ぐきに埋まったままだったりすることがよくあります。
このような親知らずは、手前の歯との間に食べ物が詰まりやすく、「智歯周囲炎」と呼ばれる炎症を起こしやすいです。炎症が起きると歯ぐきが腫れて痛み、口が開きにくくなることもあります。
⑧被せ物や詰め物の不適合
治療で入れた被せ物（クラウン）や詰め物（インレー）が、時間の経過とともに劣化したり、高さや形が合っていなかったりすると、噛んだときに痛みや違和感が生じることがあります。
例えば、被せ物や詰め物が高すぎると、その歯だけが強く当たるため負担がかかり痛みます。逆に低すぎたり、隙間があったりすると、食べ物が挟まりやすくなり、歯ぐきの炎症や新たな虫歯の原因になることも。
痛みを軽減するための対処法は？
急に歯が痛み出すと仕事や家事に集中できず、本当につらいですよね。すぐに歯科医院へ行けない状況では、どうにかして痛みを和らげたいものです。ここでは、歯科医院を受診するまでの間、一時的に痛みを抑えるための応急処置を3つご紹介します。
①鎮痛剤を服用する
市販の鎮痛剤を服用することで、一時的に歯の痛みを和らげることが期待できます。
ただし、効果は一時的なものです。薬を服用する際は、必ず用法・用量を守り、長期間の連続使用は避けてください。他の症状がある場合や、痛みが続く場合は、自己判断せずに歯科医師に相談することが大切です。鎮痛剤で痛みが治まっても、原因が解消されたわけではないことを理解しておきましょう。
②痛む場所を冷やす
炎症によってズキズキと痛む場合、患部を冷やすことで症状が和らぐことがあります。
急激に冷やしたり、冷却材を直接肌に当てたりすると、かえって刺激で痛みが増したり、低温やけどを引き起こしたりする可能性があります。冷たい水で濡らして絞ったタオルなどを痛む側の頬の外側からゆっくりと当てて冷やしましょう。
③ぬるま湯でうがいをする
お口の中に食べかすなどが残っていると刺激となって痛みを増強させたり、細菌の温床になったりすることがあります。ぬるま湯で優しくうがいをすることで、お口の中を清潔にし、症状の悪化を防げます。体温に近い36～37℃程度のぬるま湯で、数回に分けてゆっくりとすすぐのがポイントです。
歯が痛いときにやってはいけないこと
歯が痛むとき、早く楽になりたい一心で試したことが、かえって症状を悪化させてしまうことがあります。ここでは、歯の痛みを抱えているときに特に避けたい行動を3つご紹介します。
①患部をむやみに刺激しない
痛みがある部分は、どうしても気になって指や舌で触ってしまいがちですが、これは避けましょう。不必要に触れたり、強く噛みしめたりするなどの刺激は、炎症をさらに広げ、痛みを増強させたりする可能性があります。
②体を温める行為は控える
歯に炎症や腫れがある場合、長時間の入浴、サウナ、過度な飲酒、激しい運動など、全身の血行を促進する行為は控えましょう。血流が良くなると、炎症を起こしている部分の血管が拡張し、神経への圧迫が強まってズキズキとした痛みが増すことがあります。
③喫煙は避ける
歯が痛いときの喫煙は、症状を悪化させる原因となりますので控えましょう。タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があり、歯ぐきへの血流を悪化させます。
さらに、タバコの煙に含まれる多くの有害物質は、歯ぐきの炎症を悪化させるだけでなく、お口の中を乾燥させ、痛みをより敏感に感じやすくさせることもあります。
まとめ
物を食べると歯が痛む場合、虫歯や歯周病、歯の破折、かみ合わせの問題、根尖性歯周炎、歯ぎしり、親知らず、詰め物の不適合など、さまざまな原因が考えられます。これらの痛みは、放置すると悪化する可能性があるため注意が必要です。
痛みがつらいときは、鎮痛剤の服用や患部を冷やす、ぬるま湯でのうがいといった応急処置で一時的に症状を和らげることができます。しかし、これらは根本的な解決策ではありません。
歯の痛みは、お口の中の異常を知らせるサインです。自己判断で済ませず、できるだけ早く歯科医院を受診しましょう。