虫歯予防の強い味方アイテム　第一弾☆｜戸塚の歯医者

虫歯予防の強い味方アイテム　第一弾☆

虫歯予防の強い味方　第一弾　『フッ素』のお話し

小さい子のお母さんの関心の高い『フッ素』について数回に分けてお話ししていきます。

こんにちは、横浜・戸塚・上矢部町の歯科・歯医者　あくわデンタルクリニックです。

①フッ素とは？

フッ素(F)は私たちの身近な自然界にある元素のひとつで、お茶や魚介類など多くの食品に含まれています。フッ素はむし歯予防に欠かせないだけでなく、丈夫な歯や骨をつくるために大切な役割を果たしています。

②フッ素の役割

虫歯予防の3つの作用。

フッ素を塗ることで、「歯」と「お口の中の細菌」に直接作用し、虫歯になりにくい環境を作っていきます。

１、歯の質を強化して、細菌が出す酸から歯を溶けにくくする

２、最近の酸の産生を抑える

３、唾液中に含まれるミネラルの沈着を促して、再石灰化を促進する

③フッ素の利用方法

フッ素の利用方法には3つあります。

特に、最も身近で手軽なフッ素配合歯みがき剤は毎日使用し、その他の方法と組み合わせるとよいでしょう。第二、三弾でこちらの方法もお伝えしていきます。

1.フッ素配合歯みがき剤

歯みがきのたびに使用すると、みがいている間の効果に加え、歯みがきをした後で、口の中の歯や粘膜に残ったフッ素が少しずつ唾液にまざり効果を発揮し続けます。
むし歯予防の効果を高めるには、長い時間フッ素が口の中にとどまっていることが大切です。歯みがき剤の使用量やみがき終わった後のうがいの方法にも気をつけましょう。

1.使用方法

1.歯みがき剤の量は成人の場合1～2cm（約1g）程度にする
2.歯みがき後のうがいは1回程度にする（5～15mlの水で5秒程度行う）少量のお水です！

フッ素配合歯みがき剤の年齢別使用方法目安
年齢	使用量	歯みがき剤のフッ素濃度	洗口その他の注意事項
6ヶ月（歯の萌出）～2歳	切った爪程度の少量	500～1,000ppm	仕上げみがき時に保護者が行う。
3～5歳	5mm以下	500～1,000ppm	就寝前が効果的。歯みがき後5～10mlの水で1回程度洗口。
6～14歳	1cm程度	1,000ppm	就寝前が効果的。歯みがき後10～15mlの水で1回程度洗口。
15歳以上～成人	1～2cm程度（約1g）	1,000～1,500ppm	同上